En el Centro Mompó (Benimaclet, Valencia) te ayudamos a liberar la tensión muscular acumulada por el trabajo, el deporte o el estrés. Nuestro masaje de tejido profundo se centra en las zonas con dolor y rigidez (cuello, hombros, espalda, zona lumbar, glúteos y piernas), combinando técnicas precisas para liberar los nudos musculares y mejorar la movilidad desde la primera sesión.
¿Qué es un masaje de tejido profundo?
Es una terapia de masaje reparador diseñada para deshacer nudos y liberar puntos gatillo que restringen el movimiento y provocan dolor. Trabajamos la masa muscular y las células fasciales con técnicas modernas de presión y masaje profundo, adaptándonos constantemente a tu tolerancia al dolor.
Beneficios que notarás
- Disminución del dolor y la sensación de tensión en el cuello, los hombros y la zona lumbar.
- Mejora de la postura y la articulación.
- Relajación general y descanso reparador después de la sesión.
- Recuperación más rápida en deportistas y prevención de recaídas.
- Menos estrés y tensión en el cuello relacionados con el uso de pantallas y el teletrabajo.
¿Para quién es ideal?
- Personas con dolor de espalda, dolor de cuello o dolor lumbar causado por posturas prolongadas.
- Quienes sufren estrés o periodos de alta tensión. Trabajo.
- Atletas con sobrecargas después del entrenamiento o competidores.
- Cualquier persona que note contracturas persistentes que no se deshacen.
Así es una sesión en el Centro Mompó.
- Análisis breve: hablamos de tus signos y síntomas, rutinas y zonas prioritarias.
- Trabajo detallado: combinamos:
- Presión profunda y masajes en bandas tensas,
- Liberación miofascial para recuperar la elasticidad,
- Puntos gatillo para deshacer contracturas,
- Estiramientos asistidos para consolidar la mejora.
- Recomendaciones: estiramientos sencillos y normas ergonómicas para mantener la forma. resultados.
La duración se adapta a sus necesidades y al grado de las zonas a tratar.
Diferencia entre un masaje relajante y uno deportivo
- Descontracturante: profundo, detallado, concentrado en el dolor y los nudos.
- Relajante: general, suave, busca la tranquilidad y el bienestar general.
- Deportivo: prepara o recupera el tejido muscular para el entrenamiento, combinando la circulación sanguínea y maniobras de activación.
¿Un masaje de tejido profundo causa dolor?
Puede haber cierta molestia controlada al trabajar en zonas muy tensas, pero no debería ser dolor. Reajustamos la presión y el ritmo para asegurar que la sesión sea efectiva y tolerable. ¿Cuántas sesiones necesito? Depende de la antigüedad de la contractura muscular, el grado de tensión, el ejercicio y la postura. Muchas personas notan mejoría desde la primera sesión; para contracturas de larga duración, recomendamos un ciclo corto de 2 a 4 sesiones, además de ejercicios básicos en casa. Contraindicaciones y medidas preventivas Evite el masaje si tiene fiebre, infección activa, apoplejía, fracturas/lesiones agudas, heridas abiertas o un embarazo de alto riesgo. Si padece alguna afección clínica, consúltenos con antelación: adaptaremos la sesión o le derivaremos a otro especialista si fuera necesario.
¿Por qué elegir Centre Mompó?
- Terapias prácticas y osteopatía impartidas en grupo: trabajamos con requisitos profesionales.
- Estrategia personalizada: prioridades claras, resultados medibles.
- Benimaclet, Valencia: fácil acceso y amplio horario.
- Centro acreditado por Cofenat: garantía de formación y máxima calidad técnica.
Consejos para mantener los beneficios
- Estiramientos suaves de 5 a 10 minutos al día (especialmente en la parte superior del cuerpo, cuello y espalda).
- Tome descansos activos si trabaja con un ordenador (cada 45-60 minutos). min).
- Hidratación y respiración diafragmática para disminuir el tono basal.
- Regresar progresivamente al ejercicio.
Preguntas frecuentes
¿Puedo dar clases después?
Es mejor esperar unas horas para que los tejidos se adapten; Un trabajo ligero está bien.
¿Se trabaja en varias zonas en la misma sesión?
Sí, nos centramos en las zonas clave según su situación y el tiempo disponible.
¿Se puede combinar con osteopatía o Pilates?
Sí, la combinación de masaje terapéutico y osteopatía, junto con Pilates, ayuda a mejorar la postura y el tono muscular.
¿Necesito una recomendación médica?
No, pero si hay síntomas que lo indiquen (dolor no mecánico, hormigueo intenso, pérdida de fuerza, etc.), le derivaremos a un médico para una revisión.
